Bà bầu ngồi xe máy như thế nào để đảm bảo an toàn
Bà bầu ngồi xe máy như thế nào để đảm bảo an toàn
Ở nước ta, xe máy là phương tiện di chuyển phổ biến nhất. Các mẹ bầu khi có việc cũng đều dùng xe máy để đi lại. Tuy nhiên, việc bà bầu đi xe máy lại không được khuyến khích vì tiềm ẩn nhiều rủi ro. Song, nếu bắt buộc phải di chuyển bằng phương tiện này thì chị em nên lưu ý tư thế ngồi của bà bầu...
Dinh dưỡng 3 tháng đầu mang thai
Dinh dưỡng 3 tháng đầu mang thai
Dinh dưỡng 3 tháng đầu mang thai chưa cần tẩm bổ nhiều mà cần cung cấp đủ mức thông thường cộng với nâng cao các vi chất cho cơ thể. Dưới đây là những hướng dẫn rất hữu ích về chế độ dinh dưỡng 3 tháng đầu mang thai : Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong 3 tháng đầu, bạn chưa cần phải ăn uống tẩm...
Dinh dưỡng cho bà mẹ mang thai ăn chay trường
Dinh dưỡng cho bà mẹ mang thai ăn chay trường
Dinh dưỡng cho bà mẹ mang thai ăn chay cần đa dạng hóa các loại thực phẩm để có được được nhiều dinh dưỡng với những nguồn thực phẩm khác cũng giàu protein như các loại hạt, bơ lạc, các loại rau thuộc họ đậu đỗ, các sản phẩm chế biến từ đậu nành, đậu phụ…Dinh dưỡng cho bà mẹ mang thai ăn chayCần đa...
Món ngon cho các bà bầu sau sinh
Món ngon cho các bà bầu sau sinh
Sinh con thường mất nhiều sức, các mẹ nhớ bồi bổ để nhanh phục hồi sức khỏe nhé.Hãy đến với chuyên mục này để tìm hiểu những bí quyết sinh con theo ý muốn, cách ăn uống tốt nhất cho thai phụ.Sau sinh sức khỏe của chị em thường rất yếu và cần phải tẩm bổ đúng cách. Sau đây chúng tôi xin giới thiệu...
Bơi lội - những lưu ý cho mẹ bầu
Bơi lội - những lưu ý cho mẹ bầu
Bơi lội được chứng minh là mang lại rất nhiều lợi ích cho chị em khi mang thai như: giảm các triệu chứng khó chịu trong thai kỳ, giữ vóc dáng cho bà bầu và giúp chị em nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh…Tuy nhiên, để mẹ bầuđược an toàn nhất khi đi bơi, chị em cần tuân thủ một số nguyên tắc dưới đây:...
Phụ nữ mang thai khi đi du lịch cần lưu ý?
Phụ nữ mang thai khi đi du lịch cần lưu ý?
Mùa hè là mùa của du lịch và là mong đợi của các chị em để sắp xếp cho gia đình mình tận hưởng kỳ nghỉ ngơi thoải mái tại những bãi biển thơ mộng hay tại các khu nghỉ dưỡng . Tuy nhiên, đối với các mẹ bầu sẽ là nỗi lo lắng không chỉ riêng từ các mẹ bầu mà là của cả gia đình. Các mẹ bầu luôn đặt ra...
Những bài tập massage hiệu quả cho mẹ bầu
Những bài tập massage hiệu quả cho mẹ bầu
Cùng với những căng thẳng thay đổi về tâm sinh lý, cơ thể người phụ nữ lúc mang thai cũng có nhiều biến đổi phức tạp. Trọng lượng cơ thể tăng lên nhanh là nguyên nhân chính gây ra những mỏi mệt về thể chất như đau lưng, đau hông, đi kèm với những cơn co rút khắp đùi, bắp chân xuất hiện hàng ngày....
Mẹo giúp mẹ bầu uống sữa đúng cách
Mẹo giúp mẹ bầu uống sữa đúng cách
Mỗi khi mang thai, các bà bầu thường hay nghĩ đến việc bổ sung sữa cho mình, nếu mẹ bầu không uống được sữa bầu thì có thể chọn sửa tươi hay các loại sữa khác. Do chất lượng bữa ăn không được đa dạng, thiếu vi chất cần thiết nên việc chọn lựa uống sữa là rất cần thiết. Theo các chuyên gia dinh...
Nuôi con 'khôn' từ trong bụng mẹ
Nuôi con 'khôn' từ trong bụng mẹ
Sinh ra một đứa con thông minh, khỏe mạnh là mong ước của tất cả các bậc làm cha mẹ. Theo các chuyên gia, có rất nhiều cách để kích thích sự phát triển não bộ của thai nhi trước khi bé chào đời. Bộ não con người bắt đầu phát triển ngay từ những tuần đầu tiên của thai kỳ. Mặc dù yếu tối di truyền...
Mẹ bầu nên duy trì thói quen uống sữa
Mẹ bầu nên duy trì thói quen uống sữa
50% các mẹ bầu không biết trong thai kỳ, nhu cầu dinh dưỡng của não bé chiếm tỷ lệ rất lớn trong tổng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể thai nhi. 28% mẹ cho rằng chỉ cần uống sữa trong vài tuần cuối của thai kì và ngay trước khi sinh là đủ. Tuy nhiên, khoảng 90% các mẹ trả lời đúng về việc bổ sung một...
Lưu ý cực quan trọng khi bà bầu tắm, ngủ và xách đồ
Lưu ý cực quan trọng khi bà bầu tắm, ngủ và xách đồ
Để giữ an toàn và luôn cảm thấy dễ chịu, bà bầu có thể tham khảo vài gợi ý sau.1. Khi muốn nhấc đồ vật- Trước khi muốn nhấc một đồ vật, bạn nên ước chừng trọng lượng, nếu thấy nặng tay, tốt nhất nên nhờ sự giúp đỡ của người khác.- Nên giữ cân bằng cơ thể khi bạn phải tự mình nhấc đồ, nếu thai nhi...
Bí kíp giúp mẹ bầu ngon giấc
Bí kíp giúp mẹ bầu ngon giấc
1. Phòng ngủ phải thoáng, mátCơ thể bà bầu thường nóng hơn người bình thường nên mẹ cần chú ý đến nhiệt độ trong phòng ngủ. Nếu phòng ngủ của bạn có thể mở cửa, mẹ hãy mở cửa để tạo không khí thoáng mát nhất. Mẹ cần biết rằng, cảm giác mát mẻ và thoải mái rất có lợi cho sự phát triển thai nhi...
Mách nhỏ chị em chiêu ngừa rạn da khi mang bầu
Mách nhỏ chị em chiêu ngừa rạn da khi mang bầu
Mách nhỏ chị em chiêu ngừa rạn da khi mang bầu Nguyên nhân của hiện tượng này được cho là khi mang bầu, trọng lượng cơ thể phụ nữ tăng lên đột ngột ở một thời gian ngắn, khiến da không kịp phát triển để thích nghi đặc biệt phần bụng, mông, đùi và cả ngực. Mô liên kết dưới da (được tạo bởi các sợi...
Xoa bụng khi bầu bì: Tuyệt đối cấm!
Xoa bụng khi bầu bì: Tuyệt đối cấm!
Với xu hướng có con muộn, bà mẹ ngày càng lớn tuổi, hiện nay tình trạng sẩy thai sớm xuất hiện ngày càng nhiều hơn. Trên thực tế có rất nhiều lý do gây sẩy thai như căng thẳng do làm việc quá sức, không dám vận động, dùng thuốc, tử cung người mẹ không bình thường (tử cung dị dạng, hở eo tử cung)…...
Chanh dây – 'bí kíp' của mẹ bầu khỏe đẹp
Chanh dây – 'bí kíp' của mẹ bầu khỏe đẹp
Những ngày hè nóng nực, mồ hôi vã ra như tắm thì chẳng còn gì tuyệt hơn nếu được uống một cốc nước ép chanh dây có vị chua dìu dịu, ngọt thanh lại thơm nồng. Không chỉ là món giải khát lý tưởng, chanh dây còn rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp, đặc biệt là đối với mẹ bầu. Giá trị dinh dưỡngĐầu tiên...
Một vài cách giúp mẹ bầu cân bằng cảm xúc khi mang thai
Một vài cách giúp mẹ bầu cân bằng cảm xúc khi mang thai
Những điều hạnh phúc khi được làm mẹ- Mang thai là khoảng thời gian tuyệt đẹp trong cuộc đời người phụ nữ vì bạn được cảm nhận bé đang lớn lên từng ngày trong cơ thể. Nhất là khi, bạn mong ngóng có bé từ lâu thì niềm hạnh phúc này càng nhân lên gấp bội.- Khi mang thai, người phụ nữ cùng thường nhận...
8 gợi ý hữu ích cho bà bầu khi đi máy bay
8 gợi ý hữu ích cho bà bầu khi đi máy bay
1. Tham khảo ý kiến bác sĩGợi ý tốt nhất dành cho bạn nếu muốn đi máy bay lúc mang thai, đó là nghe tư vấn từ bác sĩ của bạn. Bác sĩ chắc chắn sẽ kiểm tra tình trạng sức khoẻ của mẹ bầu để đảm bảo không có mối đe doạ nào và bạn đủ điều kiện để đi máy bay.2. Mặc quần áo thoải máiĐiều này rất quan...
4 cách giúp mẹ bầu ngủ ngon suốt đêm
4 cách giúp mẹ bầu ngủ ngon suốt đêm
1. Tìm vị trí thoải máiKhi thai kỳ tiến triển, bụng bầu phát triển và xương chậu phải căng ra để chứa em bé. Do đó, nó làm cho hông, lưng bị căng đau dù bạn ngủ với tư thế nào. Nếu bạn có thói quen ngủ ngửa hoặc nằm sấp thì nay, bạn nên chuyển sang tư thế nằm nghiêng, có thể là chưa quen.Tư thế nằm...
Thực phẩm dồi dào chất sắt cho thai phụ
Thực phẩm dồi dào chất sắt cho thai phụ
Bạn có biết rằng trong thời gian mang thai 24 tuần đầu, cơ thể thai phụ phải sản xuất thêm hơn 1lít máu không? Lượng máu thêm này sẽ làm nhiệm vụ vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng cho thai nhi của bạn. Điều này có nghĩa là bạn sẽ phải bổ sung thêm lượng sắt vào trong cơ thể. Nếu thiếu chất dinh...
Bé 'nghịch ngợm' trong bụng mẹ như thế nào?
Bé 'nghịch ngợm' trong bụng mẹ như thế nào?
Cảm giác đầu tiên về sự vận động của bé rất mơ hồ và chỉ khi mọi chuyện trở nên rõ ràng hơn, người mẹ mới cảm nhận được rằng bé đang khoẻ mạnh.Khi nào bé 'máy' bụng?Nếu là lần đầu tiên mang thai, người mẹ sẽ rất khó nhận thấy sự 'đụng chạm' của bé vào bụng mẹ ngay lập tức bởi vì bé Bé thường 'máy'...
10 cách phòng cảm khi mang thai
10 cách phòng cảm khi mang thai
Tránh dùng tay che miệng khi ho hoặc hắt hơi; ăn sữa chua và rau quả hàng ngày; thường xuyên đi bộ, hít thở không khí trong lành… có thể giúp thai phụ ngăn ngừa cảm lạnh và cảm cúm. 1. Tránh sờ tay lên mặtVirus gây cảm (bao gồm cảm lạnh và cảm cúm) có khả năng xâm nhập vào cơ thể qua đường mắt,...
11 nguyên tắc vàng về dinh dưỡng trong thai kì
11 nguyên tắc vàng về dinh dưỡng trong thai kì
Những nguyên tắc cơ bản dưới đây sẽ giúp các bà bầu không chỉ an tâm về chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho thai nhi mà còn giúp cho họ luôn cảm thấy khỏe mạnh, yêu đời.11 nguyên tắc vàng về dinh dưỡng trong thai kì Hiểu biết về chế độ dinh dưỡng khỏe mạnh cho mẹ và bé trong thai kỳ là một kiến thức...
6 'kẻ thù' khiến mẹ khó mang bầu
6 'kẻ thù' khiến mẹ khó mang bầu
Tuổi càng lớn thì chất lượng trứng càng giảm, khiến chị em khó khăn trong việc có con.Ngày nay, tỷ lệ các cặp đôi hiếm muộn, vô sinh đang không ngừng gia tăng, vì sao vậy? Trên thực tế có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này, có thể do độ tuổi chị em lập gia đình ngày một cao dẫn đến sức...
Bà bầu hãy tự nuông chiều bản thân
Bà bầu hãy tự nuông chiều bản thân
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dành cho bản thân 10-20 phút mỗi ngày không những giúp bạn giải tỏa stress mà còn khiến con bạn vui vẻ và khỏe mạnh hơn. Sau đây là 6 bước để tự nuông chiều bản thân trong thai kì:1. Tinh dầu ngâm chân từ cây oải hương. Đổ đầy nước ấm vào chậu con rồi nhỏ thêm 5 giọt...
Mách mẹ bí quyết hạn chế rạn da khi đang mang thai
Mách mẹ bí quyết hạn chế rạn da khi đang mang thai
Mẹ có thấy phiền lòng khi trong giai đoạn mang thai của mình cơ thể xuất hiện những vết rạn da 'đáng sợ'? Có cách để giúp mẹ 'trị' được nó đấy!Rạn da là tình trạng hầu như mẹ nào khi mang thai và sau sinh cũng đều sẽ gặp phải. Những vết rạn da thường xuất hiện ở vùng ngực, bụng, mông, đùi làm mất...
8 món ăn vặt bà bầu nên thêm vào thực đơn
8 món ăn vặt bà bầu nên thêm vào thực đơn
Xoài, trứng luộc, táo… là những món ăn vặt dễ kiếm lại giàu dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai. 1. Táo và phômaiMột quả táo mỗi ngày là tốt cho tất cả mọi người, bao gồm cả phụ nữ mang thai. Táo chứa chất xơ không hòa tan, chống táo bón và cả chất xơ hòa tan, có thể giúp giảm cholesterol. Tuy nhiên,...
Thói quen cấm kỵ khi mang bầu
Thói quen cấm kỵ khi mang bầu
Mang giày cao gót, trang điểm hay đi shopping… là những điều mẹ bầu nên tránh bởi chúng tiềm tàng nhiều mối đe dọa sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Không phải kiêng gió kiêng nước như xưa nhưng các bà bầu hiện đại ngày nay lại phải biết kiêng cữ trước những mối nguy của cuộc sống hiện đai. Spa, mang...
Mùa hè, mẹ bầu nên làm gì?
Mùa hè, mẹ bầu nên làm gì?
Thời tiết mùa hè nóng nực và thất thường khiến cơ thể mẹ bầu đôi khi không kịp thích nghi và rất dễ lâm vào tình trạng dễ nổi nóng, ngủ không đẫy giấc, ăn không ngon… Điều này làm thai nhi bị náo động, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Vì vậy, vào mùa hè phụ nữ mang thai cần chú ý...
Bà bầu nên uống sữa đậu nành
Bà bầu nên uống sữa đậu nành
Sữa đậu nành là một thực phẩm thiên nhiên chế biến từ đậu tương, có giá trị dinh dưỡng cao, mùi vị thơm ngon, dễ uống và dễ hấp thu. Nó cũng là một thức uống quen thuộc, được nhiều người ưa thích do những công dụng tuyệt vời như phòng ngừa ung thư đại tràng, giảm đường huyết tốt cho bệnh nhân tiểu...
Tư thế ngồi cần tránh khi mang thai
Tư thế ngồi cần tránh khi mang thai
Tư thế ngồi khi mang thai có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai phụ lẫn em bé.Chẳng hạn, đau lưng khi mang thai là một tác dụng phụ của việc ngồi không đúng tư thế. Hãy tham khảo những tư thế ngồi sai dưới đây để có một thai kỳ khỏe mạnh.Ngồi bắt chéo chân hay gập gốiChị em thường hay bắt chéo...
[ Trang trước ] 1 2