Bà bầu ăn gì để thai phát triển tốt?

Thứ Sáu, 24/04/2015, 17:19 GMT+7

- Thông thường, trong ba tháng đầu thai kỳ, người mẹ thường bị nghén (hay còn gọi là thai hành), ăn uống không ngon miệng, có người bị nôn ói nhiều. Bạn nên chọn những thức ăn cảm thấy ngon miệng, dễ tiêu, hợp vệ sinh. Với những thai phụ không bị nghén nên ăn đầy đủ các chất đạm (có trong thịt, cá, trứng, sữa và các loại đậu…); chất đường (cơm, xôi, bắp, trái cây vị ngọt, chè…); chất béo (dầu thực vật, đậu phộng, mè, cơm dừa, cá…); các chất khoáng và vitamin. Nên ăn thêm chất xơ trong các loại rau để tránh táo bón. Sữa dành cho bà bầu có thể uống từ những tháng đầu thai kỳ.

bầ bầu ăn gì để thai nhi phát triển

- Các nhà sản xuất khuyến cáo nên dùng thuốc chống nứt da bụng từ tháng thứ hai của thai kỳ. Tuy nhiên, không phải tất cả các thai phụ dùng kem chống nứt da đều có hiệu quả. Bạn nên khám thai ở các bệnh viện hoặc các phòng khám có chuyên khoa sản.

Tags: đầm bầu công sở, đầm bầu, cẩm nang bà bầu, sức khỏe bà bầu, thức ăn bà bầu, bà bầu ăn gì để thai nhi phát triển
DamBauCongSo.net / Cẩm nang bà bầu
No avatar
Đăng bởi congdanh
Tham gia 24/04/2015
Cấp độ Administrator
Bài viết 45/45
Tags: đầm bầu công sở, đầm bầu, cẩm nang bà bầu, sức khỏe bà bầu, thức ăn bà bầu, bà bầu ăn gì để thai nhi phát triển
DamBauCongSo.net / Cẩm nang bà bầu