4 cách giúp mẹ bầu ngủ ngon suốt đêm
4 cách giúp mẹ bầu ngủ ngon suốt đêm
1. Tìm vị trí thoải máiKhi thai kỳ tiến triển, bụng bầu phát triển và xương chậu phải căng ra để chứa em bé. Do đó, nó làm cho hông, lưng bị căng đau dù bạn ngủ với tư thế nào. Nếu bạn có thói quen ngủ ngửa hoặc nằm sấp thì nay, bạn nên chuyển sang tư thế nằm nghiêng, có thể là chưa quen.Tư thế nằm...